Activitat física i bons hàbits

Des de ca n'Aleix continuem promocionant entre tots nosaltres l'activitat física i els hàbits saludables que ens faran gaudir d'una millor vida.

I l'Elisabeth n'és la monitora responsable que durant tres dies a la setmana  realitza diferents activitats i tallers amb l'objectiu de crear una rutina versada a la salud.

Per treballar en òptimes condicions l'Elisabeth ens ha dividit en tres grups homogenis, un dia per setmana per a cada grup. Fins a dia d'avui algunes de les activitats que em realitzat són les caminades per Sant Eloi, treballs dels hàbits alimentaris, excercicis d'equilibri, berenars saludables, programació de l'activitat física setmanal...

L'Elisabeth amb alguns dels participants a les activitats

Aniversari Pilar M.

Dilluns passat dia 12 va ser l'aniversari de la nostra companya Pilar M., que en va fer 51! No us oblideu de felicitar-la si la veieu!!!

Escalada al Reguer

Aquest cap de setmana passat vam poder gaudir d'una activitat nova per a tots nosaltres: vam provar l'escalada  al petit rocòdrom que hi ha instal·lat al riu Ondara de Tàrrega!!

Aprofitant que un dels monitors és escalador i disposa del material necessari, els més eixerits agafem els trastos i fem rumb cap al Reguer.

Després d'una petita classe teòrica explicant el funcionament del material i algunes nocions de seguretat, un a un anem enfilat-nos com llangardaixos per la vertical paret. Alguns amb molta traça, d'altres amb una mica de por però amb empenta (i esperonats pels altres companys!), però tots vam passar-ho molt bé emparrant-nos per les alçades!!! Llàstima que el matí passés tan i tan ràpid i només vam poder provar-ho una vegada cadascú... però hi tornarem!!!

 

Dani en plena acció

La seguretat per davant de tot!

 

Últimes indicacions

Amunt!

En Javi demostrant dots.

En ventura ben amunt.

Qui no va voler pujar s'ho mirava tot prenent el sol

 

La Jana rebent les indicacions d'en Javi

 

El grup de valents!

Els llangardaixos: Dani, Jana, Ventura, Javi, Ventura, Josep A. i Àlex

Les espectadores: Rosa i Tere V.  amb l'afegit  de la Rita i la Pilar M. (moltes gràcies per la col·laboració i les fotos!).